Nämner man "räkna kalorier" så är det många som tittar lite snett på en och tycker man är konstig, troligtvis lider av någon ätstörning eller bara är oerhört petig. Sanningen anser jag istället vara att det är den absolut mest effektiva, förutsägbara och vetenskapligt förankrade … [Läs mer...] om Räkna kalorier i mat
Arkiv
AirTrack
En AirTrack är en sorts uppblåsbar gymnastikmatta som blivit väldigt populär inom allt från gymnastik och cheerleading till hemmaträning och lekfull rörelse. Tack vare sin unika konstruktion med luftfylld kärna ger den en studsande men samtidigt stabil träningsyta, vilket gör att … [Läs mer...] om AirTrack
Spirulina
Spirulina är en blågrön mikroalg som ofta lyfts fram som en av naturens mest näringstäta råvaror. Det innehåller en imponerande sammansättning av protein, vitaminer, mineraler och bioaktiva ämnen, vilket har gjort att spirulina ofta hamnar i kategorin “superfood”. Algen har … [Läs mer...] om Spirulina
Chins och dipsställning
En kombinerad chins och dipsställning är en smart träningsställning för att bygga funktionell styrka med endast kroppsvikten. Istället för att köpa separata ställningar eller redskap får du en allt-i-ett lösning. Topplista Vi jämför ställningarnas träningsmöjligheter, … [Läs mer...] om Chins och dipsställning
Meditationskudde
En meditationskudde kan verka simpel, men de kan göra större skillnad än många tror. Att sitta bekvämt med en stabil och avslappnad hållning är ofta avgörande för hur länge och fokuserat du kan meditera. Meditationskuddar skiljer sig från "vanliga" kuddar bland annat genom att … [Läs mer...] om Meditationskudde