Kreatin är ett av de mest använda och mest studerade kosttillskotten inom träning och idrott. Anledningen är enkel: det är det kosttillskott som har starkast vetenskapligt stöd för positiva effekter på muskeluppbyggnad och prestationsförmåga. Till skillnad från andra lagliga … [Läs mer...] om Kreatin
Arkiv
Push up board
En push up board, även kallad armhävningsbräda, är ett smart träningsredskap för dig som vill få ut mer av klassiska armhävningar. Med en push up board kan du variera grepp och vinklar i armhävningarna samt komma djupare. Detta gör träningen mer effektiv, varierad och skonsam för … [Läs mer...] om Push up board
Pilatesring
En pilatesring är ett ganska okänt träningsredskap som hjälper dig att aktivera musklerna på ett kontrollerat och fokuserat sätt. Trots sin minimalistiska design används den inom både klassisk pilates, rehabilitering och funktionell hemmaträning. Genom att skapa ett jämnt … [Läs mer...] om Pilatesring
Tricepsstång
Är du trött på att handlederna värker när du kör skull crushers eller känns det som att du aldrig riktigt får den där totala kontakten i triceps med en vanlig rak skivstång? Då är det dags att du bekantar dig med en tricepsstång. Denna lite okända stång, med sina … [Läs mer...] om Tricepsstång
Half Rack
Ett half rack är en av de populäraste "ingredienserna" i ett hemmagym, det kombinerar många av fördelarna från ett power rack, men i ett mer kompakt, lättare och billigare format. För dig som vill träna tungt med skivstång, men samtidigt har begränsat utrymme eller budget, är ett … [Läs mer...] om Half Rack