Marklyft är en av de mest effektiva styrketräningsövningarna du kan göra, men för många uppstår ett problem: skrapsår och irriterad hud på smalbenen. Eftersom skivstången ska hållas och dras nära kroppen är det nästan oundvikligt att den ibland skrapar mot huden. Resultatet blir … [Läs mer...] om Vadskydd för marklyft
Arkiv
Gurkmeja Kapslar
Gurkmeja är ett omtalat kosttillskotten inom träning och hälsa. Intresset beror främst på innehållet av curcumin – ett naturligt ämne som kopplas till antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. För många som tränar regelbundet eller som vill stödja leder och återhämtning, … [Läs mer...] om Gurkmeja Kapslar
ZMA
ZMA är ett av de mer populära kosttillskotten, särskilt bland personer som tränar mycket och vill optimera återhämtning och sömn. Trots att namnet kan låta avancerat innehåller ZMA en kombination av tre välkända och viktiga ämnen: zink, magnesium och vitamin B6. Tillsammans har … [Läs mer...] om ZMA
Lyftplattform
En lyftplattform är något för dig som tränar tung styrketräning och vill bygga ett seriöst hemmagym. När vikterna blir tyngre och lyften mer explosiva räcker det sällan med ett vanligt gymgolv eller tunna gummimattor. Risken för skador på golv och utrustning ökar, samtidigt som … [Läs mer...] om Lyftplattform
Bygga Hemmagym
Mångas dröm är att bygga ett eget hemmagym. Det är inte så konstigt då det finns stora fördelar med att ha ett alldeles eget och privat gym hemma, nämligen: I den här guiden ska vi igenom allt du behöver för ett komplett hemmagym, vare sig du vill bygga ett lite enklare … [Läs mer...] om Bygga Hemmagym