Armhävningar är en ikonisk och klassisk kroppsviktsövning som nog alla har en relation till. Fördelen är att du kan träna flera muskler i överkroppen var som helst och helt utan externa redskap och utrustning. Men något som kanske inte alla vet är att armhävningar kan varieras … [Läs mer...] om Så kan du variera armhävningar samt göra dem lättare eller tyngre
IR Madrass
En IR madrass är en elektrisk madrass som ger värme genom infraröd strålning, även kallat infrarött ljus eller infravärme. Den kan användas för att värma exempelvis ryggen, benen eller större delar av kroppen och ge en behaglig och avslappnande stund. Det är en relativt ny … [Läs mer...] om IR Madrass
Ryggbälte
Ett ryggbälte kan ge en känsla av stöd när ländryggen är trött, stel eller behöver avlastas i en viss situation. Skillnaden mellan ett tunt elastiskt bälte och en stabiliserande ortos är dock stor, och mer kompression är inte automatiskt bättre. I denna artikel kommer vi gå … [Läs mer...] om Ryggbälte
Yogablock
Ett yogablock är ett enkelt hjälpmedel för att ge extra stöd och göra olika yogapositioner lättare att anpassa efter kroppen. Det kan exempelvis placeras under händerna när du inte når ner till golvet, under sätet i sittande positioner eller användas som stöd i lugnare … [Läs mer...] om Yogablock
Parallettes
Parallettes kan vara allt från kompakta armhävningshandtag till höga stänger för dips och rodd. Namnet säger därför mindre än måtten. Låga modeller passar utmärkt för armhävningar och handstående men blir helt fel om du vill få plats med kroppen under stängerna. Bästa … [Läs mer...] om Parallettes